• 숙면에 도움되는 체조가 화제다.

    최근 한 포털사이트에
    숙면에 도움되는 체조가 공개돼
    네티즌의 이목이 쏠렸다.

    대표적인 숙면에 도움되는 체조법으로는
    주먹으로 실면혈 두드리기가 있다.

    실면혈이란
    발바닥 뒤꿈치 한가운데 있는 경혈로,
    이곳을 10회 이상 두드려주면
    숙면을 취하는데 좋은 것으로 알려졌다.

    허리와 등, 목 뒤편까지 자극이 가도록 구르고,
    심호흡을 하는 방법 또한
    숙면에 도움을 준다.

    이 체조법은
    약 3분 내외의 시간밖에 소요되지 않아
    더욱 눈길을 끌고 있다.
     
    [숙면에 도움되는 체조]를 접한 네티즌은
    “숙면에 도움되는 체조 일단 해보자”,
    “3분이면 숙면을 취할 수 있다니, 신기하네”,
    “평소 숙면을 취할 수 없었는데 큰 도움이 될 듯하다” 등의 반응을 보였다.