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  • 직장인 평균 운동횟수

    직장인 평균 운동횟수는 얼마나 될까.

    직장인 10명 가운데 7명은 문화체육관광부가 권고하는 일주일 운동량 (유산소 운동 30분 이상 5차례, 무산소 운동 20분 이상 3차례)을 만족시키지 못하는 [운동부족] 상태인 것으로 조사됐다.

    취업포털 커리어가 직장인 856명을 대상으로 [운동부족 실태]에 대한 설문조사를 실시한 결과, 전체의 73.7%에 달하는 직장인이 운동부족 상태인 것으로 나타났다.

    직장인 일주일 평균 운동횟수는 [1.6회]로 운동을 아예 하지 않는다고 응답한 직장인이 36.8%로 가장 높은 비율을 차지했다.

    [1회]라고 응답한 직장인이 20.6%였으며, [2회]라고 응답한 직장인은 전체의 16.4%로 문화체육관광부 권고량인 3회(무산소 운동 기준)에 미치지 못하는 응답자가 전체의 73.7%에 달했다.

    또, 현재 자신이 운동부족이라고 인식하고 있는 직장인 역시 전체의 91.3%나 되었다.

    [운동부족]이라는 것을 느끼는 순간으로는 쉽게 피로해질 때(32.3%), 살이 찐 것을 느꼈을 때(30.3%), 조금만 걸어도 힘이 들 때(20.4%), 운동신경이 떨어진 것을 느꼈을 때(12.4%), 숙취가 계속 남을 때(4.3%)의 순이었다.

    그렇다면 직장인이 운동을 하지 못하는 이유는 무엇일까? 35.7%가 [과다한 업무로 인한 시간 부족]을 꼽았다.

    이어 [귀찮아서]가 23.6%를 보였으며, [경제적인 여유 부족](14.5%), [운동이 다음 날 업무 진행에 지장을 줄까 봐](14%), [함께 운동할 사람이 없어서](11.1%) 등 이었다. 기타의견으로는 [퇴근 후 가사업무]라는 의견도 있었다.

    (직장인 평균 운동횟수, 사진=KBS 월화드라마 직장의 신 캡처)