• 영화배우 공형진이 1일1식 식사법으로 10kg을 감량해 눈길을 끌고 있다.

    최근 공형진은 한 매체와의 인터뷰에서 "10개월째 1일1식 식사법을 통해 10kg 감량에 성공했다"고 밝혔다.

    "아침에는 커피 한 잔을 마시고 채소 위주의 샐러드로 늦은 점심 식사를 한다."

    "치킨, 피자, 햄버거를 먹지 않으니까 몸이 훨씬 가볍고 좋아졌다."

    "처음엔 기력이 없을 줄 알았는데 그렇지 않더라. 세 끼 다 먹던 사람이 갑자기 하면 힘들다. 양이 관건인데 포만감 위주로 먹으면서 조금씩 줄이면 성공할 수 있다."


    1일1식은 약 16~24시간 정도 배고픈 상태를 유지하며 하루에 한 끼만 먹는 식사 요법이다.

    공형진 1일1식 소식을 접한 네티즌은 다양한 반응을 보였다.

    "간헐적 단식 시도했다가 금세 포기했는데"

    "의지가 강하니 할 수 있는 일"

    "진짜 내일부터 나도 해봐야지"

    [사진 출처=SM C&C 제공]