다이어트? 배고프면 맘껏 먹어라!

지은이 폴 매케나는 42개국 2억 명이 넘는 사람들이 시청하는 최면술 쇼 프로그램을 진행하는 심리치료사다.
세계적인 사업가, 백만장자, 스포츠 챔피언, 심지어 왕족들이 삶을 개선하도록 돕는 역할을 해왔다. 또 그가 쓴 다이어트 책 ‘당신도 날씬해질 수 있다(I Can Make You Thin)’는 90만 부가 팔렸고 “모든 다이어트 책 중 가장 효과적”이라는 평가를 받았다.

그의 또다른 저서 ‘7일 만에 인생 바꾸기Change Your Life in 7 Days)’와 ‘즉각적인 자신감( Instant Confidence)’ ‘오늘부터 금연하라(Quit Smoking Today)’ 역시 베스트셀러의 반열에 올랐다.

이 책은 지은이가 20여 년 동안 수백만의 사람들을 치료하면서 만들어 낸 체중 감량 시스템이다.
저자는 “다이어트로 체중을 줄이는 것이 아니라 자신에게 습관처럼 자리 잡은 뇌의 구조를 바꿔야 한다”고 강조한다. 살은 의지로 빠지는 것이 아니라 마음과 몸의 시스템을 바꿔야 한다. 자신이 왜 마구 먹어대는지를 인식하고 그 원인이 되는 스트레스를 근본적으로 제거하면 언제 어디서나 원하는 음식을 먹으면서도 적당한 체중을 유지할 수 있다는 것이다.
지은이는 살을 빼려고 굳은 결심을 할 필요가 없다고 말한다. 스스로 동기를 부여하고 결심하고 음식마다 몇 칼로리인지 연구를 하고 기록하면서 다이어트를 하라고 하지 않는다.
제시하는 시스템의 순서를 차례대로 ‘실행하기’만 하면 된다.
이 과정을 도울 수 있도록 수백만 사람들이 효과를 본 폴 매케나 박사의 최면 CD를 부록도 덧붙였다.
어느 독자의 말처럼 이 책에는 체중 감소가 그저 보너스에 지나지 않을 정도로 삶을 긍정적으로 바꾸는 메시지가 들어 있다. 
기파랑 펴냄, 117쪽, 1만 2500원