“김용래 칼럼” 검색결과
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[의학칼럼] 봄맞이 운동, 설레는 발걸음에 '삐끗'
... 풀어주는 동적인 스트레칭과 철저한 웜업(Warm-up)이 필수다. 무리한 목표 설정보다 자신의 체력 수준에 맞춰 서서히 강도를 늘려나가는 지혜가 필요하다.김용래 남양주백병원 관절센터 원장
2026.03.13 경기 > 경기남부 > 김용래 칼럼
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[의학칼럼] 기온 급강하에 퇴행성관절염 주의
... 노화 현상으로 여기고 방치하면 만성 통증과 변형으로 이어질 수 있다. 초기 증상부터 정확한 진단과 치료를 받는 것이 관절 건강을 지키는 가장 확실한 방법이다.김용래 남양주백병원 원장
2025.11.21 경기 > 경기남부 > 김용래 칼럼
