일자목(거북목)의 치료법과 예방법에 대한 카이로송의원 송준한 원장과 인터뷰가 지난 11일 오후 서울 강남구에 위치한 카이로송의원에서 진행됐다. 
 
다음은 송 원장이 말한 일자목(거북목) 예방법이다.
1. 컴퓨터 작업 시 모니터는 눈높이 맞게 높여 고개를 앞으로 내밀지 않게 한다.

2. 책을 잃을 때는 독서대를 사용해 고개를 숙이지 않게 한다.

3.스마트폰 사용 시, 고개를 숙이지 말고 스마트폰을 눈높이에 맞게 올려서 사용한다.

4. 1시간에 한번씩 목과 어깨의 관절과 근육을 움직여서(스트레칭으로) 풀어준다.

5. 수면 시 가능하면 바로 누워서 경추용 베개를 사용하되 옆으로 잔다면 어깨 높이를 고려해 높은 베개나 쿠션을 준비해 목이 옆으로 틀어지지 않게 한다.

6. 적절한 운동을 주 2-3회 실시한다.

7. 올바른 옆 모습은 귀, 어깨, 골반, 무릎, 발목이 같은 선상에 유지되는 것으로 앉아 있거나 서 있을 때, 걸어다닐 때 살짝 아랫 배에 힘을 주고 귀가 어깨선에 오도록 한다.