강민경의 종잇장 몸매 비결은?

날씬함과 건강함 모두 갖춘 몸매로
많은 여성들의 워너비 아이콘으로 꼽히는 가수
<강민경>이 몸매 유지 비결을 밝혔다.

그녀는 날씬한 몸매를 위해 삼시 세끼를 꼭 챙겨먹는다고 한다.
최근 단식이나 절식이 유행하고 있고,
다이어트에 효과를 봤다는 사람들도 많지만
경우에 따라 무리한 단식, 절식이 건강을 헤지거나
폭식으로 이어질 경우가 있어
세끼 규칙적인 식사가 오히려 다이어트에 도움이 된다.

“예전에는 몸매 유지를 위해 저녁을 굶기도 했는데,
최근에는 굶는 대신 양을 줄이고 운동을 하면서
이너테라피 제품을 섭취하고 있어요"

"몸무게가 많이 줄지는 않았지만,
몸매는 예전보다 지금이 더 좋아진 것 같다는 소리를 많이 들어요”

한편, 그녀가 섭취하고 있는 이너테라피 제품은 DHC에서 출시한
가르시니아와 공액리놀레산 성분 제품으로,
가르시니아의 경우 탄수화물이 지방으로 축적되는 것을 막아 주는 제품이다.

또한 그녀는 세상에 쉬운 다이어트는 없다고 말하며,
자신만의 다이어트 비결을 밝혔다.

“식이 요법과 함께 매일 30분 정도의 가벼운 조깅과
아침저녁으로 짐볼을 이용한 스트레칭을 통해
몸에 활기를 불어넣고, 유연성을 높여요”

“더운 날씨 탓에 무기력해지거나 지치기 쉽지만,
오히려 운동을 습관화함으로써 빽빽한 스케줄 속에서도
건강과 몸매 관리 두 가지를 모두 성공할 수 있었어요”