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[의학칼럼] 봄철 허리 통증, 단순 근육통 아닐 수도
... 올릴 때는 허리만 굽히지 말고 무릎을 굽힌 상태에서 물건을 몸에 최대한 밀착시켜 다리 힘을 이용해 일어서야 척추로 가는 하중을 무릎과 골반으로 분산시킬 수 있다.최선종 남양주백병원장
2026.03.12 경기 > 경기남부 > 최선종 칼럼
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[의학칼럼] 겨울 허리 통증, 단순 근육 뭉침 아닐 수도
... 가능하다.겨울철 척추질환은 조기 진단과 단계별 치료 전략에 따라 예후가 크게 달라진다. 다리 저림, 방사통, 근력 저하가 나타난다면 반드시 전문의의 진료를 받아야 한다.최선종 남양주백병원장
2025.12.09 경기 > 경기남부 > 최선종 칼럼
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[의학칼럼] 폭염에 구부정해진 척추 … '도도당당 자세'로 디스크 예방
... 척추 건강에 영향을 주기 쉬운 시기이다. 단순한 자세 교정만으로도 디스크 등 질환 예방에 큰 도움이 될 수 있는 만큼, 도도당당 자세를 생활화하길 바란다.남양주백병원 최선종 병원장
2025.07.07 경기 > 경기남부 > 최선종 칼럼
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[의학칼럼] 명절증후군의 또 다른 얼굴 '허리 통증'
... 가사노동은 가족과 나누고, 바른 자세를 유지하며, 장시간의 노동과 운전을 피하는 것이 중요하다. 이번 명절에는 가족과 즐거운 시간을 보내면서도 허리 건강을 챙겨보자.최선종 남양주백병원장
2024.09.12 경기 > 경기북부 > 최선종 칼럼
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[의학칼럼] 여행 중 척추 통증 예방법
... 척추에 무리가 가지 않도록 사전에 예방하고 관리하는 것이 중요하다. 여행 중 심한 척추 통증이 발생할 경우 무리하지 말고 가까운 병원에서 진료를 받는 것이 좋다.최선종 남양주백병원장
2024.08.26 경기 > 경기남부 > 최선종 칼럼
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[의학칼럼] 여름철 척추 건강 지키는 '꿀 팁'
... 사용하는 것이 중요하다.척추 건강은 일상에서 실천할 수 있는 작은 습관들로 충분히 지킬 수 있다. 여름철에도 위의 방법들을 실천해 건강한 척추를 유지하기 바란다.최선종 남양주백병원장
2024.07.19 경기 > 경기남부 > 최선종 칼럼
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[의학칼럼]봄철 적절한 운동과 주의사항
... 있다.봄철은 우리에게 야외 활동을 즐길 기회를 제공하지만, 척추와 관절 건강을 위해서는 적절한 운동과 휴식, 그리고 부상을 예방하기 위한 주의사항을 잊지 말아야 한다.남양주백병원 최선종 원장
2024.04.09 경기 > 경기남부 > 최선종 칼럼
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[의학칼럼]허리통증은 조기 치료가 중요
... 중요하다'는 것을 꼭 상기하고, 전문가의 도움을 받아 치료해야 한다. 이를 통해 개인의 건강을 유지하고, 허리통증으로 인한 불편함을 최소화할 수 있다.남양주백병원 척추센터 최선종 병원장
2023.10.11 경기 > 경기북부 > 최선종 칼럼
