평소 바른 자세 유지, 긴장 풀어 근육 경직 예방해야

  • <바른체 교정&스킨케어 박숙희 원장의 뷰티 칼럼>

     

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  • [날씬해지는 것, 예뻐지는 것, 어려보이는 것]
    이 중 어느 하나 빼놓고 싶지 않은 것이
    여자들의 바람일 것이다.

    대부분의 사람들은 흘러간 세월만큼
    피부가 노화되고 주름이 생기는 것이라 생각한다.

    그러나 신체는 우리가 어떻게 관리하느냐에 따라 달라진다.
    즉, 주름은 생기는 것을 예방하고 없앨 수 있다는 것이다.

    특히 목주름을 어떻게 예방하고 없앨 수 있는지에 관해
    궁금해 하는 사람들이 많은데,
    우리의 몸은 자신이 생활한 습관대로 변하고 만들어진다.

    얼굴이 아무리 탱탱하다고 해도
    목주름이 있다면 어떻겠는가?

    구부정한 자세로 있다면 목에 이상이 생기게 된다.

    근육들은 구부정할 때 어깨와 목의 근육들이 몰리게 되어
    어깨가 수북해지면서 목이 짧아지게 된다.

    긴장과 스트레스를 받으면 어깨가 움츠러들게 되고,
    목이 경직되는 것을 느끼게 된다.

    스트레스를 받게 되면
    아드레날린과 코티졸이라는 위험한 호르몬이 생기게 된다.

    아드레날린은 흥분호르몬으로,
    소화를 방해하고 혈압을 높이며 근육을 긴장시키는 호르몬이다.

    코티졸은 혈액이 근육에 몰려
    근육이 뻐근해지고 식욕을 강하게 자극하는,
    이 또한 해로운 호르몬이다.

    우리의 신체는 여러 가지 원인으로 문제가 발생한다. 

    이미 생긴 목주름을 과연 체형교정으로 없앨 수 있을까?

    목주름은 체형의 변형으로 인해 생기는 것이므로
    체형을 바로 잡아 주면 목주름이 펴진다.

    어깨로 숨어버린 짧아진 목은
    수북한 어깨의 근육들이 제자리에 갈 수 있도록
    골격근을 해결해 주고,
    목의 뼈와 근육에 있는 독소를 빼주면
    목이 아주 시원하고 목의 주름이 펴지게 된다.

    목의 주름이 생기지 않게 하기 위해서는
    잠을 잘 때 낮은 베개를 베거나
    똑바른 자세를 유지하도록 하고,
    책을 보고 구부정한 자세로
    오랫동안 휴대폰을 사용하지 않는 것이 도움이 된다.

    평소에 바른 자세와 긴장을 푸는 시간을 갖는다면
    근육의 경직을 예방할 수 있으니, 이 점을 기억하기 바란다.

     

  • 경기도 이천, 여주 피부관리실 [바른체 교정&스킨케어] 박숙희 원장
    경기도 이천, 여주에 위치한 체형관리 전문 숍으로
    체형문제를 분석하고, 연구하여
    고객의 만족도를 높이기 위한 기술을 개발하고 있다.

    또한 고객 스스로도 찾지 못한 잘못된 체형을 찾아
    몸 전체의 균형을 만들어 주는 역할을 통해 고객과 소통하고 있다.

    이천과 여주지역에서 어깨교정, 골반교정, 허리디스크교정 등
    체형교정 전문 피부관리실로 잘 알려져 있다.

    [사진출처 = 글로벌에스테틱리더협의회]