“가냘픈 팔뚝 라인은 매끈한 등 라인에서 만들어진다”

  • <압구정 에스테틱 강인숙 원장의 뷰티 칼럼>



    결혼의 계절이 돌아왔다.
    필자의 숍에는
    추운 겨울이 오기 전,
    결혼하려는 예비 신부들의 방문이 이어지고 있다.

    20세의 앳된 신부부터 30대 후반의 골드미스까지
    다양한 연령대의 신부들처럼
    물광피부관리에서 S라인 몸매관리까지
    원하는 관리도 다양하다.




  • 그러나 이러한 신부들의 연령대와 특성을 외에
    동일하게 고민하는 부분이 있으니,
    그것은 바로 [굵은 팔뚝 살]이다.

    그도 그럴 것이 팔뚝은 피부처럼 화장으로 가릴 수도,
    뱃살처럼 코르셋으로 조일 수도 없고
    순순히 드러내야 하는 부위이기 때문이다.

    그렇다고 포기할 수 없는 팔뚝 살.
    [팔뚝 살 빼는 방법]에 대해
    집중 탐구해 보도록 하자.

    우선은 팔뚝 살이 찌는 원인에 대한 점검이 필수다.
    만병의 근원인 스트레스에서부터
    유전자, 나도 모르는 사이에 나를 갉아먹고 있는 나쁜 생활습관 등
    팔뚝 살을 찌우는 데는 다양한 원인들이 존재한다. 

    사필귀정이라는 말이 있듯이
    모든 결과에는 원인이 있고,
    나에게 맞는 제대로 된 원인을 찾아야
    결과가 제대로 해결된다는 사실을 숙지해야 한다.

    팔뚝 살이 찌는 다양한 원인들 중
    보편적으로 알 수 있는 원인에 대해서 설명하도록 하겠다.

     




  • 신부관리 시 팔뚝 살 빼는 포인트1. 매끈한 등 라인 만들기
    팔뚝 살을 없애고 싶다고
    [팔뚝살만 관리하면 된다]는 생각은 접어라.

    유기적인 인체이기에
    가냘픈 팔뚝 라인은 매끈한 등 라인에서 만들어진다.

    즉, 등이 순환이 되지 않아 두툼하게 쌓였거나
    양쪽의 높낮이가 다르다는 등의
    현상이 보인다면 자연히 팔뚝 살은 빠지기 어렵다.

    이런 상태의 고객들은 오랜 시간 앉아 있거나
    무리했을 경우 등이 뻐근하다든지,
    옆으로 잠자는 습관이나
    소파에 누워 TV 시청을 즐겨하는 습관을 가진 경우가 많은데,
    장시간 옆으로 누워있는 자세는
    체형이 한쪽으로 치우쳐
    다른 변위들을 유발할 수 있는 좋지 않은 습관이다.

    모두 그런 것은 아니겠지만
    위에 소개한대로 등 라인이 매끄럽지 못한 경우
    오른쪽 등의 변위는
    피곤을 느끼게 하는 간담의 균형에 영향을 끼치며,
    왼쪽 등의 변위는 비, 위, 소화기의 불균형을 유발할 수 있으니
    등의 라인뿐만 아니라
    평소 자신의 소화나 피로도에 대한 것도
    함께 점검해 보는 것이 좋겠다.




  • 신부관리 시 팔뚝 살 빼는 포인트2. 림프 순환에 신경 쓰기
    팔뚝 살을 빼고 싶어 하는 체형의 고객들은
    십중팔구 겨드랑이가 동그랗고 두툼하게 올라와 있으며,
    겨드랑이부터 브래지어 라인까지의
    살이 통통히 올라와 있는 경우가 많다.

    이 겨드랑이가 바로 [액와]라는 부위이며,
    이곳에 상체의 가장 큰 림프절이 있다.

    림프는 인체의 면역에 관련된 기관이지만
    동시에 인체 정화와 밀접한 관계가 있다.

    혈관과 달리 지용성 성분의 노폐물, 대사물, 지방 등을
    실어 나르는 곳으로 혹자는 [기름길]이라고 표현하기도 한다.

    즉, 살이 찌는 것과 림프절의 기능 저하와 밀접한 연관이 있다.

    겨드랑이가 도톰하게 살이 잡히게 쌓여 있다면
    지방 및 온갖 노폐물이 빠져나가는 통로인
    림프절의 순환이 원활하지 않다는 것이고,
    이것은 결국 팔뚝살의 원인이 되는 것이다.

    다시 말해, 액와 림프절의 순환이 원활하지 않는 것을
    관리하지 않고 팔뚝만 관리한다면
    하수구가 막혀 물이 빠지지 않아 홍수처럼 올라오는데
    바가지로 올라오는 물을 퍼내는 것과 같다고 생각하면 된다.

    반대로 액와 림프가 원활히 순환된다면
    팔뚝 살은 잘 빠지고 더 나아가 잘 찌지 않게 되는 것이다.

    이 글을 읽고 있는 지금,
    내 겨드랑이의 상태를 만져보도록 하자.

    손으로 만져 뭉클하게 잡힌다면
    전문가를 찾아 상담하는 것이 가장 지혜로운 방법이다.


    신부관리 팔뚝 살 빼는 포인트3. 부드러운 어깨 라인에 집중하기
    팔뚝 살과 관계있는 이두근과 삼두근은
    삼각근 및 견갑거근, 승모근 등의
    견갑골 및 어깨 부위 근육들과 밀접한 관계를 가지며
    함께 팔의 운동을 일으키는 근육이다.

    견갑거근과 삼두근의 경직이
    목의 회전에 문제를 일으키고,
    삼각근, 승모근, 이두근의 약화는
    어깨 안정 및 오십견과 같은
    운동범위 제한의 문제로 이어지기도 한다.

    즉, 팔뚝 살을 빼기 위해서는
    어깨 근육들이 서로 제대로 상호작용을 하고 있는지,
    너무 긴장되어 체형을 무너뜨리고 있지 않은지
    다시금 살펴보아야 한다.

    과도한 PC 사용, 스마트폰이 생활의 중심이 되어 가다 보니
    자연히 유발되는 자세의 불균형이 있으며,
    이제는 전문적으로 PC를 사용해야 하는 직업군이 아니더라도
    모든 일상생활에서 실용되고 있기에
    유발되는 체형적 불균형들도
    남녀노소 누구에게나 유발되는 일반적인 현상이 되었다.

    팔뚝 살을 빼기 위해 이두, 삼두근 운동을 해도 빠지지 않는다면
    관련되어 있는 승모근이나 견갑거근 등 어깨, 견갑의
    다른 부위에 눈을 돌려보도록 하자.

    이렇게 팔뚝뿐만 아니라 어깨 라인에 이상이 있으며,
    평소 어깨에 곰 세 마리를 얹고 다닐 만큼 무겁다면
    만성피로증후군으로 발전할 수도 있다.

    이렇게 팔뚝 살 하나를 놓고도
    유기적인 다양한 부분에서 접근해야 하는 것이
    우리의 몸이다.

    그렇기에 [인체의 신비]라는 말까지 있지 않는가.

    이렇게 신비로운 인체를 다양한 각도에서 분석해
    자신의 목표에 맞게 관리하는 현명한 여성이
    최고의 날을 최고의 컨디션으로 맞이할 수 있는 것이다.

    현명한 선택으로 최고의 날을 맞는 아름다운 신부가 되길 바란다.



  • 강남구 압구정동 피부관리실 [압구정 에스테틱] 강인숙 원장
    20여 년간 현장에서 직접 쌓은 임상과 실력으로
    작은 얼굴, 안면 비대칭관리, 바른 골반 만들기, 신부관리 등
    얼굴의 문제점을 획기적으로 관리하며 숍을 이끌어 가고 있다.

    뇌의 시대를 맞이하여 뉴로관리와 각 개인에 맞춰
    건강한 몸과 아름다운 얼굴을
    1:1 책임제 관리로 만족시키는 피부 전문가다.

    [사진출처 = 글로벌에스테틱리더협의회]