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[의학칼럼] 여름 휴가철 장거리 운전, 허리 통증 키운다
... 양방향내시경(UBE) 최소침습 치료법의 발전으로, 회복 기간을 단축할 수 있게 됐다. 조기에 MRI 등 필요한 검사를 통해 정밀 검진을 받는 것이 무엇보다 중요하다.최선종 남양주백병원장
2026.08.18 경기 > 경기북부 > 최선종 칼럼
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[의학칼럼] 캠핑의 계절, '힐링' 즐기려다 '척추 건강' 망친다
... 지속되거나 다리가 저리고 뻐근한 느낌이 지속된다면, 방치하지 말고 즉시 척추 전문 의료진을 찾아 정확한 진단을 통해 원인을 확인하고 적절한 치료를 받는 것이 중요하다.최선종 남양주백병원장
2026.07.21 경기 > 경기북부 > 최선종 칼럼
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[의학칼럼] 통증 신호 지우는 '페인스크램블러'
... 물리치료사의 환자별 맞춤 운동치료와 근막 이완, 관절 가동 범위 회복 운동 재활을 결합해야, 부작용을 줄여나가고 편안한 일상으로 안전하게 복귀하는 데 도움이 될 수 있다.최선종 남양주백병원장
2026.07.13 경기 > 경기북부 > 최선종 칼럼
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[의학칼럼] '여름 패션템' 샌들·슬리퍼가 허리 통증을 유발하는 이유
... 한다.단순 피로 누적이라며 파스나 찜질에만 의존하다가는 디스크나 관절 질환의 효과적인 치료 시기를 놓칠 수 있어 조기 정밀 검사는 무엇보다 가장 중요하다.최선종 남양주백병원 척추센터 병원장
2026.06.26 경기 > 경기남부 > 최선종 칼럼
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[의학칼럼] 봄철 허리 통증, 단순 근육통 아닐 수도
... 올릴 때는 허리만 굽히지 말고 무릎을 굽힌 상태에서 물건을 몸에 최대한 밀착시켜 다리 힘을 이용해 일어서야 척추로 가는 하중을 무릎과 골반으로 분산시킬 수 있다.최선종 남양주백병원장
2026.03.12 경기 > 경기남부 > 최선종 칼럼
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[의학칼럼] 겨울 허리 통증, 단순 근육 뭉침 아닐 수도
... 가능하다.겨울철 척추질환은 조기 진단과 단계별 치료 전략에 따라 예후가 크게 달라진다. 다리 저림, 방사통, 근력 저하가 나타난다면 반드시 전문의의 진료를 받아야 한다.최선종 남양주백병원장
2025.12.09 경기 > 경기남부 > 최선종 칼럼
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[의학칼럼] 폭염에 구부정해진 척추 … '도도당당 자세'로 디스크 예방
... 척추 건강에 영향을 주기 쉬운 시기이다. 단순한 자세 교정만으로도 디스크 등 질환 예방에 큰 도움이 될 수 있는 만큼, 도도당당 자세를 생활화하길 바란다.남양주백병원 최선종 병원장
2025.07.07 경기 > 경기남부 > 최선종 칼럼
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[의학칼럼] 명절증후군의 또 다른 얼굴 '허리 통증'
... 가사노동은 가족과 나누고, 바른 자세를 유지하며, 장시간의 노동과 운전을 피하는 것이 중요하다. 이번 명절에는 가족과 즐거운 시간을 보내면서도 허리 건강을 챙겨보자.최선종 남양주백병원장
2024.09.12 경기 > 경기북부 > 최선종 칼럼
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[의학칼럼] 여행 중 척추 통증 예방법
... 척추에 무리가 가지 않도록 사전에 예방하고 관리하는 것이 중요하다. 여행 중 심한 척추 통증이 발생할 경우 무리하지 말고 가까운 병원에서 진료를 받는 것이 좋다.최선종 남양주백병원장
2024.08.26 경기 > 경기남부 > 최선종 칼럼
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[의학칼럼] 여름철 척추 건강 지키는 '꿀 팁'
... 사용하는 것이 중요하다.척추 건강은 일상에서 실천할 수 있는 작은 습관들로 충분히 지킬 수 있다. 여름철에도 위의 방법들을 실천해 건강한 척추를 유지하기 바란다.최선종 남양주백병원장
2024.07.19 경기 > 경기남부 > 최선종 칼럼
